Como tirar a fimose naturalmente

tratamento adulto

Se o seu pênis não apresenta nenhuma lesão aberta ou infecção, você pode tratar a fimose sem cirurgia. Entenda como funciona a rotina de exercícios.

Você é criança, mãe, pai ou responsável? Atenção, esta página NÃO é para você: clique aqui.

Você é um adolescente ou adulto com fimose, mas sem a presença de nenhuma infecção ou ferida? Então aprenda a tratar a sua fimose naturalmente, no conforto e privacidade da sua casa. E não se esqueça de lavar as mãos, antes (por amor a si mesmo) e depois dos exercícios (por amor ao próximo).

  1. Alargamento de anel fimótico (manual)
  2. Alargamento de anel fimótico (com aparelho)
  3. Alongamento de freio
  4. Devo usar pomada?
  5. Quanto tempo vai levar?


1. Alargamento manual de anel fimótico

  • Você consegue encaixar dois dedos dentro do prepúcio? Caso afirmativo, proceda da seguinte maneira:
exercicios fimose
Abra o anel fimótico até o limite do desconforto, mas SEM dor. Mantenha essa tensão pelo máximo tempo possível, descanse por alguns segundos, e repita. Faça isso por no mínimo 10 minutos pela manhã e também à noite.


  • Se você ainda não consegue encaixar dois dedos dentro, faça assim:
exercicios fimose estreita
Pegue cuidadosamente duas bordas opostas do anel fimótico, estique-as para a frente enquanto abre o anel até o ponto de desconforto, mas SEM dor. Mantenha essa tensão pelo maior tempo possível, descanse, e repita. Faça isso por no mínimo 10 minutos pela manhã e também à noite.


Que parte eu alargo?

O anel fimótico (também chamado de anel prepucial), que é a parte mais estreita do prepúcio, pode não estar necessariamente na extremidade. Se você ainda tem um prepúcio muito apertado, talvez seja necessário puxar um pouco a pele para trás para identificar a sua faixa mais estreita.

anel fimotico


Foque no anel fimótico. Puxe em dois sentidos opostos da mesma direção, a qual deve ser perpendicular ao eixo do pênis.

Puxe gentilmente, um pouco abaixo do limiar da dor. Dor é um sinal de que você pode estar lesando a pele. Lesões fazem com que o tecido se contraia como parte do processo regenerativo, e portanto estreitam ainda mais a fimose.

2. Alargamento de anel fimótico com aparelho

Dependendo da resistência da sua fimose e do tempo que você tem à disposição, o tratamento completamente manual pode ser ineficaz ou inviável. Nesse caso, aparelhos especialmente desenvolvidos para o tratamento da fimose podem vir a ser muito úteis.

Glansie, por exemplo, é um instrumento do tipo fórceps fabricado inteiramente em aço inoxidável, enquanto Phimostop é um kit composto por 22 tubóides de silicone de grau médico. Ambos proporcionam, com notável eficácia, a dilatação progressiva do anel fimótico.


3. Alongamento de freio

Se a sua abertura é larga o suficiente, mas o freio ("cabresto") muito curto - impedindo a retração total do prepúcio ou envergando a glande para baixo - você tem uma condição chamada freio breve.

Você pode tentar o seguinte método, indicado apenas para casos leves:

exercicios freio curto
Segure a borda inferior do prepúcio e estique-a para frente, no limite do desconforto, mas SEM dor. Mantenha essa tensão enquanto puder, descanse, e repita. Faça isso por no mínimo 10 minutos pela manhã e também à noite.


Ao contrário do anel fimótico, para o freio não existem aparelhos específicos. Caso o alongamento manual não funcione, a única alternativa é um intervento cirúrgico.

4. Devo usar pomada?

Pomadas não são absolutamente necessárias, mas podem facilitar e acelerar o progresso obtido pelos exercícios.

Diversos estudos demonstraram a eficácia de pomadas contendo o corticoide valerato de betametasona no tratamento da condição fimótica.

No Brasil, também existe uma pomada específica para fimose, a Postec: além do valerato de betametasona, esse medicamento ainda contém uma enzima chamada hialuronidase, cuja função é reduzir temporariamente a viscosidade do tecido conjuntivo e portanto tornar a pele mais maleável.

A pomada deve ser aplicada somente no anel fimótico ou no freio, dependendo do que se estiver tratando (evite aplicá-la em outras áreas, como a glande). Aplique depois de fazer os exercícios, para evitar de se lambuzar. Esfregue a pomada na pele até a substância desaparecer.

Vale lembrar que os corticoides, apesar de ajudar a tratar diversas doenças, também apresentam riscos para a saúde e podem causar sérios problemas quando usados de forma irresponsável.

5. Quanto tempo vai levar?

Depende. Tratar a fimose sem cirurgia pode levar algumas semanas, alguns meses ou até mais.

Depende do ponto de partida: o seu anel fimótico precisa se alargar somente alguns milímetros, ou alguns centímetros? Se o seu ponto de partida for, literalmente, "um ponto" (fimose grau 5 "buraco de agulha"), pode até passar de um ano para se chegar ao grau 0 utilizando o método estritamente manual.

Depende da sua dedicação: para o tratamento manual sugerimos, por praticidade, duas sessões diárias, uma pela manhã e outra à noite. Mas nada impede que você faça por mais tempo. Quanto mais tempo você fizer, mais rápido será o progresso. Você pode, inclusive, aproveitar as idas ao banheiro para dar uma tensionada rápida.

Depende da ferramenta: a mão é um instrumento muito versátil; mas a utilização de um bom aparelho específico para o alargamento do anel fimótico é capaz de encurtar significativamente o tempo necessário para se livrar da fimose.

Uma vez que se consegue manter uma rotina de tratamento, é só seguir em frente. Mas é preciso estar atento para não pisar em nenhuma armadilha ao longo do caminho. Quer saber quais são elas? Clique aqui.